Un fisico in salute non può prescindere dalla scelta di mangiare sano. Mantenere un’alimentazione bilanciata è un’azione quotidiana rilevante per sentirsi bene, ma trovare il momento per fare la spesa e cucinare per molti diventa un impegno.
Questa condizione porta di conseguenza ad affidarsi a ristoranti, cibi pronti e fast food per mancanza di tempo e organizzazione. La problematica di questa abitudine è l’eccessivo ammontare di grassi e carne rossa, oltre che di conservanti e additivi nel caso di cibi confezionati.
Il punto di partenza per abbandonare questo approccio poco proattivo è crearsi una routine alimentare.
Un menù della settimana salutare
La prima cosa da fare per organizzare la propria routine alimentare è un’accurata selezione degli ingredienti: prediligere alimenti freschi, naturali e non trasformati, evitando cibi preconfezionati, grassi e zuccheri in eccesso può fare la differenza.
È importante mantenere la varietà, integrando nella dieta frutta, verdura, cereali, fibre, proteine magre e grassi sani. Tale attenzione è necessaria per assicurarsi di ottenere tutti i nutrienti di cui l’organismo ha bisogno.
Pianificare il menu della settimana con anticipo è il modo migliore per autoregolare la propria alimentazione: per questo motivo Hellofresh offre un’ampia scelta di ricette settimanali, tutte fresche e precedentemente porzionate.
Inoltre, le preparazioni sono pensate per essere semplici e veloci, il che significa che i più pigri o chi non ha molto tempo a disposizione può godere del piacere di cucinare qualcosa di genuino e gustoso.
Ricette per tutti: vegetariane, per la famiglia
HelloFresh offre diverse opzioni di personalizzare la propria scelta in base alle proprie preferenze ed esigenze. Per esempio, è possibile scegliere di ricevere solo ricette vegetariane o a basso contenuto calorico, o di escludere determinati ingredienti per motivi di allergie o intolleranze alimentari.
Ciò significa personalizzare il proprio piano con 17 piatti disponibili ogni settimana, coerenti con le proprie esigenze e preferenze.
Non sarà difficile seguire una dieta senza doversi preoccupare di fare la spesa per necessità specifiche o di preparare pasti separati per la famiglia.
I benefici della programmazione settimanale
Utilizzare un servizio di consegna di ingredienti ad hoc è una strategia efficace per organizzare la propria routine alimentare in maniera equilibrata.
Non c’è bisogno di preoccuparsi di andare al supermercato e spendere tempo a cercare le materie prime per le ricette, poiché tutto viene fornito già porzionato per evitare sprechi.
Le proposte sono pensate per essere nuove e diverse ogni settimana. Non sarà difficile imparare nuove tecniche di cucina e scoprire nuovi ingredienti: le istruzioni passo-passo e le foto fornite con le ricette rendono facile il lavoro ai fornelli anche per i meno esperti in cucina.
In sintesi, supportati da un servizio come HelloFresh, si può personalizzare la propria scelta di ricette sulla base dei propri bisogni e gusti, risparmiando il tempo della spesa, evitando gli sprechi alimentari e imparando a conoscere nuove preparazioni e ingredienti.
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